خبز قليل النشويات

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

شلونكم مع الحر يارب طيبين

وصفة اليوم خرافة

تنفع لوجبة الافطار

او كسناك مع كوب شاي

خلاط الكاس

3 اكواب فول سوداني

كوب معياري سعته 250

يطحن جيدا

نضيف

3 بيض

رشة ملح

2/3كوب ماء

تطحن جيدا

نضيف م ك بيكينغ باودر

خلط بالملعقة

توضع في قالب مبطن

الي الفرن حتي النضوج

اخدت معي 40 دقيقة

تبرد جيدا

ثم تقسم

هذا القالب يعطي 16 قطعة

كل  القالب عنده 42 غ نشويات

207 غ دهون

119غ بروتين

يعني القطعة الواحدة 2.6 غ نشويات

رائع جدا

يستاهل التجربة

لذيذة

تخزن في علبة درجة الغرفة 3 ايام

اكثر في الثلاجة احسن

ممكن المجمد

تستاهل التجربة

تم بحمد الله